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睡覺不用枕頭可治駝背? 別傻別天真

2017-05-01 10:00:52
來源:齊裝網(wǎng)
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面對很多青少年駝背的問題,家長一般想到網(wǎng)上流傳的睡覺不用枕頭來治療,那么睡覺不用枕頭真的可治駝背?小編告訴你這是不可以的,枕頭該有合適的高度才會對脊椎促進(jìn)作用,睡覺不用枕頭壞處很多哦,讓我們看看睡覺不用枕頭的后果和治駝背的正確方法吧!

一、睡覺不用枕頭的好處

睡覺不用枕頭可以較小力度的幫助我們?nèi)梭w矯正身體和頸椎的形狀,很好的舒緩了背部的疲憊狀態(tài)。睡覺不用枕頭還可以讓大腦得到更充足的休息。但是這是相當(dāng)于是壞處的另一種說法,怎么理解就要看用戶們了。不過之于駝背,其改善效果欠佳,因為睡覺不用枕頭的副作用會更大。

睡覺不用枕頭的好處

睡覺不用枕頭的好處

二、睡覺不用枕頭的壞處

睡覺不用枕頭壞處1

一旦睡覺不用枕頭睡,頭部的位置就會相對比心臟較低,這樣血液就會給更快的流入心臟部位,導(dǎo)致頭部的血液循環(huán)變低,管壁會受傷,第二天醒過來人們發(fā)現(xiàn)自己頭暈胸悶,估計就是睡覺不用枕頭的原因了。

睡覺不用枕頭壞處2

不僅如此,睡覺不用枕頭還會導(dǎo)致血管飽滿度增加,這樣的話流入頭的血液的變多了,睡眠質(zhì)量也被嚴(yán)重的影響,而枕頭就是為了幫助我們抬高自己的頭部,避免下半身血液流通不順暢,形成落枕,讓它變成身體一個嚴(yán)重的重?fù)?dān)。

睡覺不用枕頭的壞處

睡覺不用枕頭的壞處

三、枕頭合理高度

成人枕頭合理高度以 8—12 厘米為。實際生活中我們也可以注意到,老年人的合理高度一般在 9~15cm,實際上很多老人的枕頭高度在 12 公分以上。兒童枕頭合理高度:0-8cm,為了寶寶的發(fā)育成長,注意多階段枕頭的選擇。

枕頭合理高度

枕頭合理高度

四、駝背的矯正方法

1、坐在靠椅上,雙手抓住臀部后的椅面兩側(cè),站直向后張肩,每次堅持10~15分鐘,每日3~4次。

2、仰臥床上,在駝背凸出部位墊上6-10厘米厚的物體,全身放松且兩臂要自然伸直,手掌朝上,兩肩后張,像這樣保持5分鐘以上,每日做2-3次。

小編提醒:睡覺不用枕頭的弊是大于利的,要想改善駝背,使用矯正器的效果更佳!

以上就是齊裝網(wǎng)小編為大家整理的睡覺不用枕頭的相關(guān)內(nèi)容,希望對您有所幫助。如果想要了解更多枕頭的相關(guān)知識,請繼續(xù)關(guān)注齊裝網(wǎng)。10秒極速獲取報價還能*獲取四套設(shè)計方案,更有裝修管家全程跟蹤服務(wù),抓緊行動吧!

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